Nina Zarina: aspettando la regina della Wings for Life World Run
Nina Zarina è l'unica donna ad aver corso più di 60 chilometri nelle ultime due Wings for Life World Run. Così si può presumere che il suo obiettivo per il 10° anniversario della corsa può essere un nuovo record personale. Ma il 2023 è diverso per la 36enne, questa volta, Nina non correrà da sola …
Lei è la quattro volte vincitrice globale della Wings for Life World Run. Le sue distanze vincenti raggiungono 224 chilometri. Non c'è dubbio che Nina Zarina sia la regina regnante della Wings for Life World Run.
Quest’anno, però, Wings for Life World Run non sarà per lei quella solita. Nel movimento globale per trovare una cura alle lesioni del midollo spinale, nessuno corre mai veramente da solo, ma Nina non sarà sola in un contesto diverso. Lei e suo marito Max Usubyan aspettano infatti il loro primo figlio.
La tua vita sta cambiando drasticamente in questo momento. È difficile gestire questo cambiamento?
Nina Zarina Usubyan: Senza dubbio, la mia consueta stagione agonistica sarà piuttosto diversa quest'anno. Aspettiamo felicemente un bambino a settembre. Poiché sono sempre stata più orientata alla famiglia che alla carriera, questo cambiamento è stato pianificato, così mi aspetto che il cambiamento non sconvolga troppo drasticamente la mia vita, ma piuttosto ci introdurrà in una nuova ed emozionante dimensione.
E riguardo ai cambiamenti fisici?
Ci sono due sfide principali per me: il sonno e il peso. Durante i primi tre mesi mi svegliavo ogni due ore. Ora va meglio, ma è siamo ancora lontani dalla mia routine regolare da runner professionista. Mi stanco molto più rapidamente. Sto diventando più pesante e più lenta settimana dopo settimana. È abbastanza insolito, dopo ogni settimana, notare la regressione invece della progressione dell'allenamento e tuttavia essere felici di questo!
Come è cambiata la tua routine di allenamento durante queste ultime settimane?
Ho saputo della mia gravidanza una settimana prima della mia principale maratona della scorsa stagione, così mi sono messa in congedo di maternità proprio al top della forma. Da allora, abbiamo ridotto leggermente i chilometri settimanali di corsa. Ho aggiunto pilates e stretching. Suppongo che passerò da correre a camminare al trekking abbastaza presto.
Qual è il tuo obiettivo per la Wings for Life World Run 2023?
Correrò a San Francisco con amici e compagni del locale Founders Running Club. Speriamo di vedere l'alba sul Golden Gate Bridge e celebrare il decimo anniversario della Wings for Life World Run. Il mio obiettivo principale è quello di mostrare la bellezza dell'evento Wings for Life World Run ai runner locali e costruire delle solide fondamenta per gli eventi App Run in California nei prossimi anni.
Qual è stata la gara più memorabile della tua vita finora?
Ogni Wings for Life World Run è stata unica per me. La prima partenza a Kakheti, in Georgia, nel 2018 è stata la mia prima vittoria in una famosa gara internazionale. Sono così felice di vedere la Flagship Run tornare lì quest'anno. L'anno successivo, il 2019, è stata una vittoria globale assolutamente inaspettata con un finale così intenso. Che ha letteralmente spostato la mia vita verso la corsa professionistica. Il 2020, l'anno pandemico, è stato quando le Wings for Life World Run sono diventate la gara più importante. Hanno unito così tanti corridori in tempi difficili e incerti. Nel mio anno migliore, il 2021, ora posso onestamente dire che ero spaventata e nervosa prima del via per la presenza in gara di Molly Seidel [runner americana sulle lunghe distanze], così ho impostato un ritmo abbastanza alto dall'inizio e fino a 45 chilometri ho costantemente chiesto a Max, mio marito, se stava correndo. L' anno scorso ho deciso di correre a L.A. perché per me è stato più importante – dopo due anni virtuali a causa della pandemia – essere con il team Janes sul loro tracciato locale, nonostante le condizioni più complesse: un inizio più precoce e non il percorso più semplice. Con tutto il loro significativo sostegno, il team locale Wings for Life World Run lo ha reso una delle esperienze più memorabili della mia vita.
Cosa c’è di così speciale nella Wings for Life World Run?
È una gara unica che non si concentra sulle prestazioni individuali, ma sull’idea di aiutare gli altri attraverso il successo personale.
Tornerai presto ad allenarti?
È difficile da prevedere. Credo che la nostra attenzione sarà concentrata sul nostro bambino. Spero di avere un periodo di recupero e di essere ancora in grado di mantenere un certo livello della mia routine di allenamento.
Stai già pianificando delle gare dopo il parto?
Sicuramente. Ho già spostato le mie iscrizioni per le maratone di Houston e Boston al prossimo anno. Nel febbraio 2024 ci sarà anche un'iconica prova olimpica degli Stati Uniti. La Wings for Life World Run è sempre nella mia lista. Ad essere onesti, ho anche un piano a lungo termine di gare per i prossimi due cicli olimpici.
Vuoi che tuo figlio diventi un runner?
Vorrei che pratichi sport, ma quale disciplina sarà lui a sceglierlo. Lo sport è significativamente utile nella vita e può dare benefici inestimabili, come la buona salute e gli amici fedeli.
C'è qualche lezione che hai imparato dalla corsa che sostiene nella preparazione ad essere madre?
Penso la pazienza come concetto generale. Essere calmi, ripetendo continuamente le cose giorno per giorno.
C'è una lezione che vuoi trasmettere a tuo figlio?
Sogna in grande. Non rinunciare. Scegli la tua strada, fai la tua parte e non aspettarti risultati e riconoscimenti immediatamente.
Intervista: Michi Reichelt
Nina Zarina Usubyan
- Nata il 17 marzo 1987 a Mosca
- Istruzione: Laurea magistrale in Matematica Applicata e Informatica
- Prima Maratona: 2012
- Personale Mezza Maratona: 1:15:54
- Personale Maratona: 2:34:19
- Vincitrice Wings for Life World Run: 2019, 2020, 2021, 2022
